Certaines personnes disent qu’une chose est meilleure, mais les recherches montrent que A, B et C sont meilleures. Ensuite, des recherches montrent que X, Y et Z sont tout aussi efficaces. Fondamentalement, il n’existe pas de manière unique d’aborder de nombreux sujets liés à la nutrition sportive, MAIS il existe...
Coaching en Nutrition de Précision
Ensuite, des recherches montrent que X, Y et Z sont tout aussi efficaces. Fondamentalement, il n’existe pas de manière unique d’aborder de nombreux sujets liés à la nutrition sportive, MAIS il existe des méthodes plus largement acceptées pour les aborder. La nutrition sportive est un sujet très vaste et les...
Mangez votre nourriture pour le cerveau !
Les glucides. Le rapport idéal glucides/protéines est d’environ 3:1. Ceci n'est que ma recommandation. Certains diététistes disent 4:1 et cela peut être vrai pour certains athlètes mais pas pour tous les athlètes. Tous les glucides ne sont pas idéaux non plus, idéalement les glucides à absorption rapide comme le glucose...